Il padel è uno degli sport in più rapida crescita al mondo e, nonostante sia considerato accessibile a tutte le età, presenta un profilo di infortunio ben definito. Le più recenti revisioni scientifiche mostrano che la maggior parte degli infortuni non deriva da traumi ad alta energia, ma da sovraccarichi ripetuti legati ai gesti tecnici, ai frequenti cambi di direzione e all’elevato numero di colpi eseguiti durante una partita.

L’infortunio più frequentemente riscontrato è l’epicondilalgia laterale, comunemente nota come “gomito del tennista”. Questa condizione interessa i tendini degli estensori del polso, in particolare l’estensore radiale breve del carpo, ed è favorita dai movimenti ripetitivi di presa della racchetta e dai colpi eseguiti con elevata velocità. I giocatori che aumentano rapidamente il volume di gioco sembrano essere particolarmente esposti a questo problema.

Anche la spalla rappresenta una sede particolarmente vulnerabile. I giocatori di padel sono frequentemente soggetti a tendinopatie della cuffia dei rotatori, sindromi da conflitto subacromiale e irritazioni dei tessuti periarticolari. I movimenti overhead, come smash, bandeja e vibora, generano infatti elevate sollecitazioni biomeccaniche sull’articolazione gleno-omerale.

A livello degli arti inferiori, il ginocchio è frequentemente coinvolto a causa delle accelerazioni, decelerazioni e torsioni richieste dal gioco. Le problematiche più comuni comprendono tendinopatia rotulea, lesioni meniscali e distorsioni legamentose. Nei giocatori amatoriali sono inoltre frequenti le distorsioni di caviglia, spesso correlate a rapidi spostamenti laterali e cambi di direzione.

Infine, la regione lombare è spesso interessata da episodi di lombalgia meccanica. Le continue rotazioni del tronco, associate a posizioni di semiflessione mantenute durante gli scambi, possono determinare sovraccarichi muscolari e articolari.

La letteratura scientifica concorda nel descrivere il padel come uno sport in cui predominano tendinopatie, lesioni muscolari e distorsioni articolari, evidenziando l’importanza della prevenzione e della preparazione fisica specifica per ridurre il rischio di infortunio.

Fonti

•⁠ ⁠Sánchez-Alcaraz BJ et al. Incidence, Prevalence and Nature of Injuries in Padel: A Systematic Review (2023).
•⁠ ⁠Gil-Arias A et al. Match Analysis, Physical Training, Risk of Injury and Rehabilitation in Padel: Overview of the Literature (2021).
•⁠ ⁠Martínez-Gallego R et al. Epidemiology, Incidence, Prevalence and Treatment of Injuries in Padel (2026).
•⁠ ⁠Sobiecki J et al. A Systematic Review Comparing Epidemiology of Injuries in Padel, Tennis and Squash (2025).